Si può perdere peso con yogurt greco, il migliore yogurt per la perdita di peso.

Si può perdere peso con yogurt greco, il migliore yogurt per la perdita di peso.

Le diete a basso contenuto calorico sono efficaci per la perdita di peso.

Yogurt Greco Nutrizione

Calorie per la perdita di peso

Per perdere peso con successo, consumare un apporto calorico adeguato in base alle esigenze individuali. Secondo il National Heart, Lung e Blood Institute, diete contenenti 1.000 a 1.200 calorie al giorno sono di solito efficaci diete dimagranti per le donne, e piani contenenti 1.200 a 1.600 calorie al giorno sono spesso efficaci diete dimagranti per la maggior parte degli uomini, le donne che pesano almeno 165 chili e le donne che esercitano regolarmente. La maggior parte dei contenitori 6 once di yogurt magro greco contengono circa 120 a 160 calorie, a seconda della marca e il sapore si acquista. yogurt greco che contengono la frutta sono spesso più elevati in calorie di yogurt greco regolari o vanigliato.

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