Può – t chiuso Bevitore qui – s cosa fare, come posso smettere di bere.

Può - t chiuso Bevitore qui - s cosa fare, come posso smettere di bere.

A volte ti ha la sensazione che non si può smettere di bere, non importa quanto duramente si tenta? Si potrebbe sentire una forte determinazione, un giorno, ma il giorno dopo si sta svuotando bottiglia dopo bottiglia.

Sembra che non importa quello che fai o provare, si finisce sempre per bere di nuovo. E bere troppo. Che cosa si può fare per smettere di bere quando si costantemente tenere cedere alla tentazione?

Se senti che non può uscire di bere, o non sono stati in grado di smettere finora, allora dovete smettere di cercare di fare troppo in una sola volta. Basta concentrarsi sul piccolo, facile da raggiungere passi prima. E ‘molto meglio per affrontare con successo un piccolo passo verso la sobrietà che a fallire a fare un grande passo. (Si prega di leggere Baby Steps alla sobrietà per maggiori informazioni).

Potrebbe anche essere necessario per cambiare la vostra strategia e provare il contrario di quello che hai provato prima. Ad esempio, invece di cercare di uscire completamente, forse avete bisogno di prendere provvedimenti per ridurre il consumo di alcol. Questo approccio diverso vi permetterà di iniziare a ottenere il vostro bere sotto controllo. E si spera dopo poche settimane o mesi di tagli sarà quindi trovare la forza per uscire, una volta per tutte.

4 cose da fare se non si può smettere di bere

Il punto di questi passaggi è che vi aiuterà a concentrarsi su ciò che si può fare, e non su ciò che non si può fare. Queste non sono soluzioni perfette che miracolosamente ridurre il desiderio di alcol. Ma sono passi importanti per voi di prendere se siete seri su come ottenere la vita torna in controllo ancora una volta.

  1. Smettere di cercare la stessa strategia che hai usato prima. Se prima si cercava di smettere "tacchino freddo" allora si dovrebbe capire che questo approccio non ha funzionato per voi. E ‘importante riconoscere che il metodo utilizzato non è riuscita, non tu. Tentare un approccio diverso, e è probabile ottenere risultati diversi.
  2. Bere lentamente. Allattare un drink su buon cibo e conversazione interessante. Evitare colpi. Non fanno così anche prendere il primo. Non c’è alcuna ragione per bere scatti, o birre Slam a meno che non si ha intenzione di ubriacarsi, sentirsi schifoso, e gettando i semi per la tua vita per essere incasinato in ogni modo possibile.
  3. Mangiare 3 pasti al giorno. Il modo migliore per evitare di essere portato via con l’alcol è da mangiare 3 pasti al giorno. Quando si effettua al 100% che si gode una sana colazione, il pranzo e la cena, sarete stupiti di quanto in basso la voglia di abusare di alcol diventa.
  4. NON CONSERVARE alcol a casa o al lavoro. Non devi mai, mai tenere alcol a casa o al lavoro … per qualsiasi motivo. Quando si smette di mantenere l’alcool in tutta la casa e l’ufficio si rimuove il fonte della tentazione. Rendendo un meno conveniente da bere, si stanno facendo in tal modo Più facile di trascorrere un altro giorno lucido e sobrio. E ti garantisco te un altro giorno di svegliarsi sentirsi bene con se stessi e la vostra vita.

Ci sono molte strade diverse per Sobrietà

L’unica cosa che è peggio che avere un problema di alcol sta avendo un problema di alcol e non fare nulla su di esso. tu conoscere hai un problema, ora è necessario fare qualcosa per cambiare il vostro stile di vita. Ma, se ci si sente non può smettere di bere, quindi concentrarsi su piccoli passi in un primo momento (come il 4 di cui sopra).

E ‘imperativo che si ora agire in modo tua vita può migliorare. Non basta stare lì a leggere questo articolo, e che desiderano e sperando che le cose andavano meglio per voi. Fare qualcosa per il problema. Sarete contenti di averlo fatto. ♦

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