Can You overdose di melatonina uno sguardo alla effetti collaterali e il dosaggio, la melatonina sonniferi.

Can You overdose di melatonina uno sguardo alla effetti collaterali e il dosaggio, la melatonina sonniferi.

Molte persone vista la melatonina come un aiuto di sonno sicuro. Ed infatti, un modo sicuro per affrontare un sorprendentemente vasta gamma di condizioni di salute.

Ma è davvero sicuro di prendere, o si può overdose di melatonina? E che tipo di effetti collaterali potrebbe aspettare da una dose normale o alto?

Queste sono domande importanti da porre, soprattutto se si pensa di dare melatonina per i bambini o l’utilizzo da soli su una base continuativa per affrontare l’insonnia.

Quanto costa una dose eccessiva?

Se definiamo "sovradosaggio ‘come un importo che è troppo e solitamente pericoloso. non è una domanda facile a cui rispondere.

Ci sono segnalazioni di persone che prendono solo alcuni mg e malessere; altri hanno preso centinaia di mg ed è stato assolutamente bene.

La melatonina sembra influenzare le persone in modo diverso, senza alcun livello di dosaggio standard, che fa sì che la maggior parte dei problemi della gente. Un secondo problema è che la melatonina non ha un funzionario dosaggio raccomandato nella maggior parte dei paesi.

Detto questo, la maggior parte dei medici e ricercatori dicono che si dovrebbe prendere non più di 5 mg al giorno nella maggior parte dei casi. E preferibilmente meno se assunto per problemi di sonno. Questo è stato anche un livello di dose massima comune che ho trovato quando si verifica diversa negli aiuti contatore del sonno.

Nonostante spesso vedere dosi comprese tra 3 mg e 5 mg sulle etichette, i medici spesso suggeriscono che si prende il dosaggio più basso in un primo momento, in quanto questo potrebbe dare l’effetto si ha bisogno.

Ed infatti, si pensa che anche 3mg è considerevolmente più del necessario in molti casi.

Perché non c’è un dosaggio standard raccomandato?

La melatonina è commercializzato e venduto come integratore alimentare o rimedio naturale. Così non è stato sottoposto al test rigorosi di organizzazioni come la Food and Drugs Administration negli Stati Uniti.

Pertanto, non c’è nessun organo centrale di dire esattamente quanti milligrammi si dovrebbe prendere. Quindi, si è lasciato a fidarsi del parere di chiunque altro che parla sulla questione.

Qualche buon consiglio presso l’Università del Maryland Medical Center consiglia di prendere una dose più vicino possibile a quello che il corpo produce. E il corpo di solito produce meno di 0,3 mg al giorno.

Essi suggeriscono anche che una dose di 1 a 3 mg un’ora prima letto funziona bene per la maggior parte degli adulti. Ma anche il meno 0,1 e 0,3 mg potrebbe funzionare. Se questo dosaggio non funziona dopo pochi giorni, è possibile aumentare a 5 o 6 mg.

Anche se la melatonina è disponibile al banco in molti paesi, si dovrebbe discutere con il proprio medico prima. Si può dire se sarà sicuro per voi, e raccomandano il giusto dosaggio in base alla storia clinica.

È la melatonina sicurezza presso queste dosi basse?

La ricerca nel 2005 ha concluso che l’assunzione di melatonina a basse dosi è sicuro per periodi di 3 mesi o meno.

Più di recente, il MayoClinic ha anche affermato che è sicuro a dosi comprese tra 1 e 20 mg per un massimo di 3 mesi. Essi hanno inoltre suggeriscono che è sicuro per i bambini a prendere a lungo termine in dosi raccomandate.

Anche a queste dosi basse, tuttavia, si può ancora verificarsi effetti collaterali. Sicuro non significa necessariamente senza effetti collaterali – significa solo che probabilmente non causerà la maggior parte delle persone gravi problemi.

Cosa potrebbe accadere se si prende una dose eccessiva di melatonina?

Che cosa succede se si dispone di una bottiglia di pillole di melatonina 3mg con le istruzioni per prendere una prima di dormire, ma si prende due o tre volte tale importo, o anche di più?

Secondo la maggior parte della ricerca, non si dovrebbe essere in alcun grave pericolo se si prende una piccola dose eccessiva di melatonina.

E infatti, è comune per le persone a prendere una pillola troppo presto prima di dormire, decidono che non funziona abbastanza velocemente e prendere un altro. Poi, nella notte di svegliarsi e prendere un altro.

Anche se questo non può causare troppi problemi, non è il modo giusto o modo più sicuro per usare la melatonina.

Quanto più si prende, la più probabile è che si verificano effetti collaterali spiacevoli. E, soprattutto, se 1mg non ha aiutato a dormire, un altro 1mg un’ora dopo è improbabile a fare la differenza.

Non c’è nessun consiglio medico o di ricerca che indica che cosa accadrebbe se hai preso una dose molto elevata di melatonina. Tuttavia, non è consigliabile sperimentare con dosi più elevate per cercare di ottenere un effetto più forte.

Anche se non è pensato per causare la morte, è possibile che potrete sperimentare alcuni effetti collaterali spiacevoli.

Possibili effetti collaterali della melatonina

Ma quali sono gli effetti collaterali della melatonina che si potrebbe verificare in qualsiasi livello di dosaggio? Diamo un’occhiata più da vicino.

1. sonnolenza diurna

Può sembrare ovvio, ma un effetto collaterale è, naturalmente, la sonnolenza. Il punto è, però, se si prende la melatonina al momento sbagliato si può finire per essere sonnolenza durante il giorno. Questo potrebbe aumentare il rischio di incidenti in caso di guida o di usare macchinari pesanti.

2. I cambiamenti ormonali

Anche in questo caso sembra ovvio – si sta prendendo un ormone, dopo tutto, giusto? Ma gli effetti possono essere gravi in ​​alcuni casi. Ad esempio, le donne incinte sono invitati a non prendere la melatonina come può avere effetti negativi sulla crescita del feto.

Si può anche ridurre la libido di uomini e donne, così come interferire con l’ovulazione delle donne e il numero di spermatozoi degli uomini. Quindi, se si sta cercando di rimanere incinta, la melatonina è probabilmente qualcosa da evitare.

3. Cambiamenti di umore

Ciò è particolarmente probabile se si prende troppo melatonina. Si può verificare una serie di cambiamenti di umore come la tristezza, peggioramento della depressione o addirittura sentirsi over-eccitabile. Se si soffre di qualsiasi tipo di malattia depressiva, si dovrebbe evitare di melatonina meno che il medico lo consiglia.

4. Allucinazioni, paranoia e disorientamento

Se si prende una grande dose eccessiva potrebbero verificarsi allucinazioni, deliri, disorientamento, confusione o paranoia.

5. Aumento dei sogni vividi e comportamento del sonno insolito

La gente spesso relazione che essi hanno sogni molto vividi durante l’assunzione di grandi quantità di melatonina. Si può anche aumentare la frequenza dei disturbi del sonno, come camminare sonno e incubi.

6. Effetti fisiologici

La melatonina è stato trovato per avere vari effetti sul corpo. Questo include l’abbassamento della pressione sanguigna, o al contrario aumentare se si sta prendendo farmaci per controllarlo. Può avere effetti sui livelli di zucchero nel sangue e colesterolo.

Si può anche portare ulteriori problemi per i diabetici di tipo 1. Ciò è dovuto ad una riduzione della tolleranza all’insulina e crescenti livelli di zucchero nel sangue.

7. rischio di convulsioni

Questo è un rischio particolare se si overdose di melatonina o avere qualsiasi tipo esistente di disturbi convulsivi. Ancora una volta questo può essere potenzialmente grave e un altro buon motivo per fare attenzione con quanto si prende.

8. nausea e altri problemi di stomaco

Questo è uno degli effetti collaterali più comuni di melatonina, anche a basse dosi. Si può verificare nausea, vomito, dolori di stomaco o diarrea.

9. I rischi per i neonati attraverso l’allattamento al seno

La melatonina non è forse sicuro per i bambini, anche se alcune fonti sostengono che è sicuro per i bambini. madri che allattano al seno dovrebbero evitare di melatonina come non si sa abbastanza circa la sua sicurezza in questo momento.

reazione allergica 10.

In alcuni rari casi si può verificare una grave reazione allergica. Ciò potrebbe portare a una eruzione cutanea, gonfiore delle eventuali parti del viso, della lingua o della gola, prurito, vertigini e problemi di respirazione. Si dovrebbe cercare immediatamente assistenza medica se si verificano questi sintomi.

11. Aumento del rischio di contrarre disturbi del sistema immunitario

La melatonina può aumentare il rischio di contrarre malattie autoimmuni come l’epatite o morbo di Crohn. Per questo motivo, le persone che hanno già una malattia autoimmune dovrebbero consultare un medico prima di prendere la melatonina.

12. Rischio di danni al fegato

Ci è pensato per essere un aumento del rischio di danno epatico. Questo è un altro motivo per le persone che hanno problemi con abuso di alcol hanno bisogno di consultare un medico prima di prenderlo.

Interazioni con altri farmaci

La melatonina può interagire con altri farmaci, quindi è necessario consultare un medico se si sta prendendo, o in programma di fare una delle seguenti:

  • fluidificanti del sangue, come warfarin o eparina.
  • Sangue medicina di pressione, come nifedipina.
  • Farmaci per prevenire crisi epilettiche.
  • I farmaci che agiscono sul sistema immunitario.
  • farmaci psichiatrici, in particolare anti-psicotici o farmaci anti-ansia, come le benzodiazepine.
  • Tutto ciò che contiene caffeina o alcool. Caffeina riduce la quantità di melatonina quindi rende meno efficace. E quindi più probabile che si decide di prendere il rischio di più e avere una overdose.
  • Tutto ciò che può causare sonnolenza, come sedativi, alcuni farmaci per la tosse e antistaminici, rilassanti muscolari, altri sonniferi e alcuni antidolorifici – specialmente narcotici.
  • Farmaci per il diabete.
  • Fluvoxamina (Luvox), che può diminuire la quantità di melatonina vostro corpo può assorbire e aumentare il rischio di effetti collaterali.
  • Farmaco che rallenta la coagulazione del sangue (anticoagulanti).

Per un ampio elenco di farmaci che possono interagire con la melatonina, dare un’occhiata a questo articolo webmd.com.

Conclusione

Come con maggior parte delle sostanze, i sintomi possono variare notevolmente da una persona all’altra. La melatonina non è noto per causare la morte, ma può rendere alcune persone si sentono male.

Si può vedere che c’è una lunga lista di effetti potenzialmente nocivi di prendere la melatonina. Ma ci sono anche rischi aggiuntivi per alcuni gruppi di persone. Quindi vi consiglio di attenersi alle dosi consigliate che le principali organizzazioni come l’offerta MayoClinic.

Se stai pensando di provarlo, per qualsiasi condizione medica, è una buona idea di parlarne con il medico.

Anche se è disponibile sopra il contatore in alcuni paesi, è una buona idea per ottenere l’approvazione di un medico che conosce la vostra storia medica. Essi possono anche consigliare il miglior dosaggio di prendere nel tuo caso.

E ancora una volta, se si prende una dose eccessiva di melatonina, si prega di cercare assistenza medica di emergenza immediatamente.

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Che un grande articolo! Sono diffidente di melatonina, ma ancora piace l’idea di esso. Ho difficoltà a problemi a dormire – sto scrivendo questo alle 4:30 del mattino, dopo aver svegliato alle 3 per qualche ragione sentirsi pronto per iniziare la giornata – e sempre sentito parlare di melatonina. Un paio di mesi fa, ho comprato un paio di bottiglie di esso in quantità diverse e con diversi altri ingredienti – si è 5mg con camomilla e altre cose che non posso ricordare, per esempio.

Il giorno dopo il mio ultima dose, il mio addome era crampi così male come era quando ero un adolescente di due decenni fa. Il giorno dopo, il mio periodo è arrivato con una vendetta terribile, e sono diventato più emotivo che ero stato in anni. Io piangevo sopra seriamente tutto e di più.

Da allora, sono tornato a dormire orribilmente, ma mi accorgo ora che il mio intestino fa male spesso. E ‘stato quasi tre settimane da quando il Periodo di From Hell, e il mio addome si sente doloranti, quasi come ho lavorato troppo duro, anche se non a tutti. Sono anche all’infinito fame, quindi non sono davvero sicuro di quello che sta succedendo. So che la melatonina è un ormone, quindi è potuto ho pasticciato con il mio in qualche modo, ma credo di essere preoccupati se possa mai essere ripreso senza causare tali problemi. Mi ha fatto davvero amare il modo in cui mi sono sentito quando ero su di essa!

Grazie per la lettura istruttiva!

Hi Phil
Grazie per il tuo commento, e sono contento che hai trovato l’articolo informativo. Ho dato consigli molti simili volte nei commenti qui, come è sicuramente meglio iniziare con una dose bassa. Se non funziona a dosi più basse, quindi è improbabile che lavorare alle dosi molto elevate la gente a volte prendere nella speranza che farà il trucco.
Saluti
Ethan

Hi Ethan,
Soffro di emicrania e letto su 3 mg di notte può aiutare la frequenza e / o intensità di loro. Ha preso per un paio di settimane e lo ha fatto aiuto. Ho ottenuto nervoso che forse è troppo così mi sono fermato e bam emicrania il giorno successivo. Ho iniziato a prendere di nuovo, ma ora ho solo prendere mezza pillola 1,5 mg una notte. Avete informazioni su emicrania e melatonina? Grazie, Rachel.

Hi Rachel
Grazie per il tuo commento. C’è un sacco di informazioni sulla melatonina eventualmente aiutare con emicrania. E ‘ancora un po’ abbastanza recente della ricerca, ma sembra promettente. Ecco un buon articolo su di esso.

I suoi emicrania possono essere da un problema con il vostro ghiandola pineale. La vostra ghiandola pineale produce melatonina e altri ormoni. Che ci crediate o no, si produce anche DMT naturalmente di notte, mentre sei in sonno R.e.m. che è ciò che rende "Sognare". Se la melatonina toglie tua emicrania la sua probabile che si dispone di un sostanze chimiche fuori equilibrio. Nessun grosso problema. Basta parlare con il medico!

Ho detto a mio figlio di prendere il suo chewie. Egli è 7 e di solito ascolta bene dice che ha preso 4 o 5 idk se questo è vero la bottiglia non ha avuto molti in esso e ha ancora vicino a quello che ho pensato era in essa. Idk se ha preso alcun come alcune notti mette il suo chewie da qualche parte e non ci vuole. Odio correre a ER se non ha mai preso li idk cosa fare.

Hi L
Grazie per il tuo commento. Con il tempo di leggere questo, avrete già deciso cosa fare. Immagino che tuo figlio sta bene e spero che sia. Penso che forse è una buona idea di avere un colloquio con lui e il suo medico sul perché lui non vuole prendere le chewies. E forse trovare un modo per aiutarlo a dormire meglio che si sente a proprio agio. E, naturalmente, tenere pillole bloccati a distanza di sicurezza in cui egli cant arrivare a loro.
Ti auguro il meglio
Ethan

Ho preso piccole dosi per un paio di mesi e poi fermato per circa una settimana bc non sembrava funzionare. poi per un capriccio 3 notti fa ho preso 30 mg (compresse 3 10mg) e ha fatto così per le prossime due notti, ma ci sono voluti circa 45 minuti per addormentarsi, poi stasera ho preso 50 mg per cercare di addormentarsi velocemente e dopo una mezz’ora ancora non sentire gli effetti ma credo che dovrei smettere di nuovo perché non aiuta molto?

Hi Dan
Grazie per il tuo commento. E ‘una speranza comune che l’assunzione di melatonina più avrà un effetto migliore, ma di solito non è il caso. Penso che se non avete avuto buoni risultati con le quantità che hai preso, come già lavorato fuori – non sta andando a lavorare per voi a tutti.
Saluti
Ethan

Hi Ethan,
Sono un operaio del turno di notte. Non ho difficoltà ad addormentarsi dopo un turno, ma trovo non posso ottenere più di 5 ore di sonno. Sono interessato alla melatonina, ma sicuri di tempismo. Dovrei prenderlo dopo il risveglio con l’obiettivo di ottenere un altro sonno 3 ore, ma non si sentono groggy o prendere prima di andare a dormire per aiutare a ottenere il pieno 8 ore (giorno) del sonno? Quando non sono in turno di notte non ho problemi a dormire.

Ciao Sarah
Grazie per il tuo commento. Si potrebbe prendere prima di andare a dormire dopo il tuo turno, o la sera della vostra giornata non-shift se avete avuto problemi di sonno in tempi normali (che non si fa). Ma non vorrei prenderlo dopo il sonno di 5 ore.
Saluti
Ethan

Prendo ovunque da 10 mg a 70mg o più ogni notte e l’esperienza nessun lato effetto. Sono quasi positivo si potrebbe mai prendere abbastanza della roba ad essere onesti

Hi Collin
Grazie per il tuo commento. So che è spesso suggerito che nessuna quantità di melatonina ti farà grande danno, e ci sono molte storie aneddotiche di persone che assumono grandi quantità ed essendo bene – almeno per ora. La mia opinione è però che non c’è bisogno a tutti di prendere qualcosa di simile l’importo che fai. Se si tratta di andare a lavorare, che funzionerà in dosi molto più piccole.
Saluti
Ethan

Così ho sentito giudizi contrastanti su dare ai bambini la melatonina. Abbiamo parlato con il nostro pediatra, che ha suggerito di esso. Ho uno con autismo & uno con un disordine sensoriale. La notte è un incubo, come si può immaginare. Si prende 0,5 mg e l’altro prende poi un altro 0,25 0,25 se questo non funziona. Odio entrambi medicare, ma immagino che sia meglio di prescrizione Clonidina (quello che uno dei miei figli è stato prendendo per il sonno).

Tutto ciò che avete sentito parlare l’effetto di uso a lungo termine della melatonina nei bambini? (Ho un ragazzo & ragazza?) Ho letto di ricerca contrastanti / teorie di squilibri ormonali, soprattutto nelle ragazze. Anche se mi sento come se entrambi stanno prendendo una dose piuttosto bassa. Il nostro pedia ha anche detto che i bambini con autismo di solito non sono nemmeno producono abbastanza melatonina in ogni modo.

Ho un vero e proprio problema di sonno, sveglio tutta la notte non fare nulla, ma stendo sul letto, con o senza musica cercando di prendere un pisolino, almeno. ma ho preso 3, 3 mg di melatonina prima (in una sola volta), prima di dormire ma non confusionale o sonnolenza mi ha colpito. 5 giugno, 16 (stasera) ho preso 4 pillole (in una volta) dello stesso mg. ore più tardi, nient’altro che la fame è striked così ho avuto qualcosa di leggero da mangiare, che ora mi tiene fino cuz sto mangiando. Se prendo 5+ Sarebbe utile a me in realtà dormire, o è male essere tenuto così tanti in una volta? Ho preso X bar che ho dormito come un bambino in una culla per tutta la notte, sembrava di aiutarmi meglio di questa roba raccomandato OTC medico. Voglio solo il sonno, io odio la vita):

Hi E-Z G
Grazie per il tuo commento. Mi dispiace sentire che hai avuto questi problemi cattivi dormono e si sente sconvolto a causa di esso. E ‘comprensibile che la mancanza di sonno può farvi sentire male in generale.
Se la melatonina non ha funzionato per voi in quelle dosi, è molto improbabile per aiutare se continuare a prendere di più. Semplicemente non funziona in questo modo. Vorrei forse guardare a cercare un diverso tipo di aiuto otc sonno. Mi piacerebbe anche parlare con un medico per avere qualche consiglio e supporto – forse si può anche aiutare con come ti senti sulla vita in generale in questo momento.
Ho anche scritto un articolo recente su come io personalmente superato l’insonnia. Avere una lettura di che come si potrebbe trovare utile.
Saluti
Ethan

Ho preso almeno ml 36to54. ogni notte. Ho avuto mal di testa assolutamente orribile quotidiana. Questo potrebbe avere a che fare con l’assunzione di esso?

Hi Sherry
E ‘possibile, sì. Vorrei smettere di prendere per una settimana e vedere se il mal di testa chiarire. Se no, allora si rivolga al medico per controllare fuori per cercare di scoprire che cosa li sta causando.
Saluti
Ethan

Sto prendendo 5mg di melatonina, che non mi aiuta affatto. Ho iniziato a prendere Ambien, 5 mg. Questa funzione è sicura di prendere ogni notte. Ho un amico che è stato preso 10mg una notte per anni e va bene.

Ciao Pat
Grazie per il tuo commento. Vuoi dire è sicuro di prendere la combinazione del ambien e melatonina ogni notte? Per quanto ne sono a conoscenza, essi sono generalmente considerati sicuri per prendere insieme. Tuttavia, si può sentire l’effetto ancora più forte, che significa che dovrebbe essere attento a quello che fai dopo averle scattate. Per essere sul sicuro, avrei consultare il proprio medico la prescrizione per ottenere i loro consigli.
Saluti
Ethan

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