C4 C5 C6 C7, c3 sintomi vertebre c4.

C4 C5 C6 C7, c3 sintomi vertebre c4.

il dolore del disco cervicale nella regione C4 C5 C6 C7 può causare ernia o degenerazione dei dischi cervicali. Uno spesso trascurato ragione C4 C5 C6 C7dolore cronico al collo è tenuta nella regione della spalla e al torace. La causa della malattia degenerativa della colonna vertebrale cervicale o ernia è in primo luogo la tenuta muscolare. Allungando pienamente i muscoli che si attaccano o circondano il collo, dischi cervicali ernia o degenerati sarà permesso di guarire. Attivo isolato Stretching (AIS) è il trattamento specializzato per C4 C5 C6 C7 dolore cronico al collo.

Pertinenza di petto, braccio e muscolo della spalla senso di oppressione al dolore cronico al collo

Suggerimenti per il dolore cronico al collo

La maggioranza delle persone dormono al loro fianco. Questo spinge la spalla nella presa spalla, che diminuisce il range di movimento nell’articolazione della spalla. I muscoli del collo eseguiti dal cranio alla spalla. Così dormire sul lato provoca non solo inflessibilità nella spalla, ma si irrigidisce anche i muscoli del collo. La posizione migliore per dormire è sulla schiena, con le ginocchia e le caviglie elevati. Mettere un cuscino (la strada più lunga) sotto ogni gamba.
Molte persone trovano difficile dormire sulla schiena. Lo sviluppo di muscoli dorsali superiori fornirà più di massa per la schiena e fare dormire sulla schiena più facile, come la parte posteriore si sente più supporto. La macchina di peso fila seduto in palestra è un buon modo per iniziare a sviluppare la parte superiore della schiena. Utilizzando un vogatore è un altro buon esercizio per sviluppare i muscoli della schiena superiori.

muscoli chiave coinvolte nel C4 C5 C6 C7 dolore al collo cervicale

Le cause principali di malattia del disco cervicale sono debolezza o tensione dei muscoli superiore del corpo. Cattiva postura crea la tenuta dei muscoli del collo. Due muscoli del collo chiave che influenzano ernia o degenerazione in C4, C5, C6, C7 o, sono sternocleidomastoideo e scaleno muscoli. Il muscolo sternocleidomastoideo va dalla parte anteriore del torace alla mascella. Tenuta nel sternocleidomastoideo causerà una sporgente in avanti della testa e del collo. L’ulteriore testa sporge davanti al petto, più tensione sia sui muscoli nella parte posteriore del collo. I scaleno corrono lungo il lato del collo. Esse attribuiscono ai dischi cervicali C2, C3, C4, C5, C6, C7 e; e che attribuiscono alla zona / spalla clavicola. Quando uno sternocleidomastoideo o scaleno si restringe, creano pressione sui dischi cervicali. I muscoli si attaccano alle ossa. Senso di oppressione al sternocleidomastoid o scaleno muscoli può causare i dischi cervicali a gonfiarsi, erniare o degenerato. La corretta allungamento delle sternocleidomastoideo e scaleno muscoli può consentire i dischi cervicali per tornare all’interno della colonna vertebrale.

I due muscoli del collo citati illustrano il mio punto precedente di come allungare i muscoli della parte superiore del corpo facilita il recupero di disturbi della colonna cervicale. I muscoli lavorano in gruppi. I muscoli sternocleidomastoideo si trova al di sopra dei muscoli pettorali. E i muscoli scaleni si trovano al di sopra della spalla. Se i pettorali (torace) i muscoli sono stretti, essi sono al collasso verso l’interno. Il muscolo del collo sternocleidomastoideo seguirà nella stessa direzione, come i muscoli del torace. Creazione di una trazione in avanti della testa e del collo. Allo stesso modo, le spalle strette sbandano in avanti, portando la testa con essa. L’obiettivo in Active Isolati stretching è quello di ottenere le spalle indietro; prima allungando i muscoli scaleni del collo.

La differenza AIS

Lo stretching è stato raramente accreditato per la risoluzione dolore cronico al collo. Ed è qui che si deve essere chiarito che Active isolato stretching è diverso da qualsiasi altro tipo di stretching; se si sta allungando PNF, massaggio tailandese, lo yoga, o l’allungamento che abbiamo imparato in seconda media. Queste forme di stretching non può riparare un ernia cervicale o la degenerazione in C4 C5 C6 C7; Attivo Isolati stretching può. Uno, due, o tre tratti collo non guarisce una malattia della colonna vertebrale cervicale. Una routine collo approfondita in Active isolato Stretching coinvolge oltre trentotto diversi movimenti superiore del corpo. trattamento dettagliata, eseguita correttamente, alla parte superiore del corpo permette di benefici a lungo termine alla colonna cervicale.

lascia un commento cancella risposta

Related posts

Related posts