Alkaline Ricetta # 168 Il reflusso-Relief alcalina Lenitivo Smoothie! Vivere eccitata, dieta reflusso acido

Alkaline Ricetta # 168 Il reflusso-Relief alcalina Lenitivo Smoothie! Vivere eccitata, dieta reflusso acido

Il riflusso acido (o GERD) colpisce il 60% della popolazione adulta entro un determinato anno.

Quella’S enorme.

E qui’s la cosa: si può assolutamente trattare sia la sintomi E il causa con scelte dietetiche.

…e si potrebbe pensare ad un altro sintomo che è più direttamente legata a una dieta formano acido ?!

Vivere alcalina, senza dubbio, previene e inverte il reflusso.

Così’s chiara la dieta alcalina può sostenere e prevenire il reflusso

E se si soffre di reflusso, o se si vuole evitare che… o se si desidera solo per ottenere più alcalino, questo frullato è solo la cosa avete bisogno!

Il reflusso-Relief alcalina Lenitivo Smoothie!

ADORO questo frullato perché è alcalina, facile da fare, deliziosa e un sapore molto diverso dai normali frullati verdi alcaline.

Contenente carichi di spezie, è’s morbido, cremoso e una vera delizia.

esso’s opzionale se si desidera mantenere questo come un ‘latteo / crema’ degustazione bevanda, o aggiungere il cavolo / verdi per l’alcalinità supplementare e calcio reflusso-busting. Forse provare entrambi e vedere quale ti piace di più!

Tempo di preparazione: varia
Ingredienti per: 2

olio di cocco 1 cucchiaio
1/2 di pollice radice di zenzero (o 1 cucchiaino di terra)
1 cucchiaino di cannella (terra)
1 cucchiaino di cardamomo
1 cucchiaino di noce moscata
1 borsa o 10g sciolto foglia di tè rooibos
1 piccola manciata di mandorle
1 piccola manciata di noci
1 cucchiaio di semi di chia
crema di cocco 250ml
latte di mandorla 250ml (amaro)
½ avocado

Opzionale:
1 manciata di cavolo / choi bok / watergress
baccello di vaniglia 1

[Nota: se don’t hanno un frullatore ad alta velocità, come ad esempio un Vitamix, Nutribullet o Blendtec è necessario immergere la notte dadi, o per almeno 4 ore prima]

Portate lentamente a ebollizione delicata e girare per il calore più basso per 5 minuti.

[Nota: se non si è a corto di tempo, spezzatino le spezie per 30 minuti]

Una volta che i sapori hanno infuso, e puzza incredibile, filtrare in un frullatore per rimuovere le foglie di tè / bag. Aggiungere lo zenzero al frullatore troppo.

Aggiungere l’avocado, semi di chia, olio di cocco, mandorle, noci e verdure (se si utilizza) e frullate fino a quando assolutamente liscia.

Questo può essere servito caldo o freddo e di servire, cospargere con cannella e / o la noce moscata.

Perché questo funziona per il reflusso (GERD)

Questo è un fantastico frullato per il reflusso, perché contiene tutto il necessario (compresi alcalinità enorme) per combattere questa condizione:

  • Calcio: Il calcio rende lo sfintere esofageo inferiore (LES) stringere. Questo aiuta a mantenere l’acidità di stomaco in cui essa appartiene. Per aumentare l’assunzione di calcio (un minerale altamente alcalini), questo frullato contiene un mucchio di cavoli (o altre verdure), semi di chia, mandorle e latte di mandorle, che sono tutti super-ricchi di calcio, e deliziosa!
  • Olio di cocco: olio di cocco è, senza dubbio, uno dei migliori grassi si può mangiare per sostenere la vostra salute.

    E un cucchiaio di olio di cocco ogni giorno è un ottimo modo per prevenire il reflusso acido di agire su – così che’s esattamente quello che ho incluso qui.

    Questo grasso aiuterà anche il vostro corpo a produrre cloruro.

    Hai bisogno di questo per il vostro corpo per rendere l’acidità di stomaco. Sorprendentemente, non avendo abbastanza acido dello stomaco può effettivamente essere un reflusso acido causa. Senza abbastanza di esso, hai vinto’t essere in grado di combattere i batteri…o digerire correttamente gli alimenti che mangiate.

  • Zenzero: Lo zenzero è scientificamente provata per contribuire a combattere il reflusso. Tanto uno studio del 2008 nel Journal of Molecular Nutrition & Food Research ha trovato zenzero per essere fino a otto volte più efficace a uccidere i batteri che possono causare reflusso acido di un sacco di farmaci da banco.

    doesn Ginger’t stop il corpo dal fare l’acidità di stomaco. Aiuta semplicemente a mantenere sotto controllo e per la sua azione antiossidante e proprietà antimicrobiche, lo zenzero può fare il rivestimento dello stomaco più forte.

    Il vantaggio di questo è che quando inizia a reflusso posteriore esso’s brutta testa, lo zenzero si fermerà da non provocare nessuna parte vicino tanto dolore come farebbe normalmente.

  • Alcalinità!: Tutti questi ingredienti sono incredibilmente alcalinizzanti e dispongono in cima alla lista degli alimenti alcalini (ottenere la vostra copia con la firma in fondo a questo articolo).

    Naturalmente, come la ricerca nella parte superiore della pagina mostrato, una dieta alcalina, che è basso in alimenti acidificanti è fantastico per riflusso, e questo frullato è diverso!

    Prova, godere e fammi sapere i risultati che ti dà!

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