Al di là di Pepto-Bismol-sbarazzarsi di quel Mal di pancia Naturalmente, come sbarazzarsi di reflusso acido naturalmente.

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Se siete come un sacco di persone sane di mente, si cerca di non esagerare durante le vacanze. Ma con tutte le feste, a volte è difficile non mangiare o bere quei cibi speciali che normalmente evitare-per non parlare di mangiare troppo di loro. Mentre ci avviciniamo l’ultimo fine settimana dell’anno e l’imminente festa di Capodanno, abbiamo voluto fare in modo che sai di facile da prendere rimedi naturali se non ha colpito un breve periodo di indigestione. Per informazioni, ci siamo rivolti a Lori DiBacco, ND, un medico naturopata in uno studio privato nel New Hampshire e Massachusetts, che è specializzata in disintossicazione e endocrinologia. Ecco quello che raccomanda ai suoi pazienti con attacchi di indigestione …

Per periodi occasionali di indigestione, ci sono diversi rimedi naturali sicuri di scegliere da che sono molto pochi o nessun effetti collaterali se assunto come indicato in etichetta.

Che cosa può aiutare …

tisane.Tè allo zenzero può contribuire a stimolare la digestione e la produzione del vostro corpo di enzimi digestivi. Quando bere: Bere una tazza prima o nella prima parte di un pasto. Olmo scivoloso o tè liquirizia può aiutare a lenire i tessuti irritati e ridurre l’infiammazione. Quando bere: Quando si verificano i sintomi. Questi tè sono disponibili in bustine di tè o sciolto in negozi di cibi naturali.

aceto di sidro di mele. Questo tipo di aceto è noto per contribuire a stimolare la produzione del vostro corpo di enzimi digestivi. Quando prendere: Inizia con un cucchiaino di aceto di mele mescolato in qualsiasi quantità di acqua calda. Se questo non aiuta, aumentare gradualmente la quantità di aceto di sidro di mele fino a tre cucchiaini. Quando bere: Poco prima di mangiare pasti.

PREVENZIONE mal di stomaco

Un modo per prevenire futuri attacchi di indigestione è semplicemente questo: Rallenta. Mangiare lentamente e masticare il cibo completamente. Questo dà gli enzimi nel vostro tempo saliva per iniziare digerire il cibo … e segnala lo stomaco per iniziare a fare e secernere gli enzimi digestivi.

QUANDO a chiedere aiuto

Se la vostra indigestione continua, i sintomi potrebbero essere un segno di un problema digestivo di fondo, come la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), gastrite, ulcere, malattie della colecisti o sindrome dell’intestino irritabile. Se questo è il caso, parlare con un medico olistico che può aiutare a capire esattamente che cosa sta causando l’indigestione e in grado di trattarlo di conseguenza.

Fonte: Lori DiBacco, ND, è un medico naturopata in uno studio privato a nord-est Medicina Integrativa a Bedford, New Hampshire (www.NorthEastIntegrative.com) e Winchester Natural Health Associates a Winchester, Massachusetts (www.WinchesterNaturalHealth.com). www.WholeHealthDetox.com

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