Aceto di mele per la perdita di peso e la buona salute

Aceto di mele per la perdita di peso e la buona salute

Potrebbe una dose di sidro di mela al giorno tenere chili in eccesso via? Questo non è esattamente come dice il vecchio adagio, ma è solo una delle indicazioni sulla salute alti compiuti su questo dispensa fiocco. Il tonico fermentato è rapidamente diventato l’ultimo must-have superfood-ER, superbere. Così che cosa è tutto il ronzio circa? Scopri le ragioni principali addotte per bere la roba. Poi, fondi in su! (Birra è anche un altro drink con benefici per la salute impressionante. Scopri questi 7 motivi sani di bere birra.)

1. Si potrebbe aiutare a perdere peso. La ricerca è molto limitata, ma un piccolo studio giapponese pubblicato Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry trovato che le persone che hanno preso l’aceto al giorno per dodici settimane hanno perso un po ‘più di peso (da 1 a 2 libbre) rispetto a coloro che hanno preso l’acqua. Gli esperti ritengono aceto può stimolare i geni che aiutano a metabolizzare il grasso. Un altro studio nel International Journal of Obesity trovato sorseggiando la roba potrebbe sopprimere l’appetito, ma questo era dovuto al fatto che il gusto pungente causato le persone a sentirsi nausea-meno attraente.

2. Può bandire l’alito cattivo. proprietà antibatteriche del aceto può contribuire ad abbattere la placca e uccidere i batteri che causano l’alito cattivo e anche un mal di gola.

3. Protegge il vostro cuore. ricerca giapponese ha dimostrato di sidro di mele aceto di riduzione della pressione sanguigna nei topi, ma gli stessi risultati devono ancora essere dimostrato negli esseri umani. (Lo sapevate che le mele sono uno dei frutti migliori per una dieta cuore sano?)

4. Si mantiene i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Molteplici studi avvalorano la tesi che l’aceto di sidro di mele può aiutare con il diabete e la regolazione dello zucchero nel sangue. Bere il materiale ha dimostrato di migliorare la sensibilità all’insulina di alto contenuto di carboidrati pasti-rallentando l’aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

6. Si previene il cancro. Questo è un tratto, ma aceto di mele è ricco di polifenoli, che aiutano a combattere lo stress ossidativo. La ricerca ha dimostrato che mangiare le diete ad alto contenuto di alimenti ricchi di antiossidanti può aiutare a ridurre il rischio di cancro, ma non aspettatevi una panacea magica.

7. Si saldi i livelli di pH. I fautori sostengono aceto di mele aiuta a ripristinare l’alcalinità nel corpo, che può aumentare il metabolismo, rafforzare l’immunità e rallentare l’invecchiamento processo per darvi più chiara, la pelle, ma senza rughe non c’è alcuna ricerca per verificare queste affermazioni.

Una cosa da notare prima che vi versare un bicchiere: Il gusto può essere difficile da digerire, quindi, se si vuole dare la bevanda alla moda asciutto, si consiglia di mescolare due cucchiai di aceto di sidro di mele con acqua e miele o un succo di frutta fresca . Optare per la nuvoloso, versione non filtrata, come si crede di essere il più potente, proprio non bere troppo. Eccesso di indulgere può danneggiare il smalto dei denti o irritare l’esofago a causa del suo alto contenuto di acido.

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