8 fatti in casa Detox Smoothies per pulire il vostro sistema, pulire il sistema digestivo.

8 fatti in casa Detox Smoothies per pulire il vostro sistema, pulire il sistema digestivo.

frullati Detox sono un modo delizioso di disintossicazione, e uno dei migliori bevande disintossicazione da aggiungere alla vostra routine quotidiana. Per disintossicazione del corpo è necessario per la sua alimentazione cibi che aiutano lo spurgo per sé, mentre allo stesso tempo fornire con le vitamine ei minerali di cui ha bisogno per funzionare al meglio.

1. all-about-the-bacche Smoothie

Le bacche sono tuo amico quando si tratta di disintossicazione a causa di tutti gli antiossidanti e fibre che contengono. Sono solo la cosa il vostro corpo ha bisogno di ricostituirsi e di aiutare le tossine di spurgo da parte dei vari sistemi. I mirtilli sono ricchi di loro, e lamponi e more hanno anche un sacco, quindi dovremo usare tutti e tre qui per assicurarsi che sia un vincitore di disintossicazione.

1 1/2 tazze Berry Mix (mirtilli, lamponi, more)
1/2 tazza di latte di cocco
1 tazza di acqua purificata
1/8 tazza di fiocchi d’avena

Istruzioni: Frullare il tutto fino a raggiungere una consistenza frullato. La bellezza di bacche è la loro facile prep. Bacche fresche hanno bisogno di un risciacquo prima di entrare, mentre congelato appena pop in pieno. Quando disintossicazione prodotti biologici è sempre consigliato.

Qual è il problema con antiossidanti?

Gli antiossidanti sono costantemente collegati con benefici per la salute che vanno dalla prevenzione del cancro alla prevenzione delle malattie di cuore, di proprietà anti-infiammatorie. E ‘fondamentalmente un nome dato a qualcosa che già di per sé conosciamo: cibi sani sono buoni per noi! In questo frullato che stai ricevendo una barca di loro, più un po ‘di sano grasso dal latte di cocco per un frullato soddisfacente.

2. Kale-It-Up Smoothie

Kale è il nuovo spinaci, e come tale è necessario assicurarsi che stai mangiando un po ‘su una base semi-regolare. Un frullato fa un grande veicolo per aumentando l’assunzione di cavolo, dal momento che il tipo riccio di cavolo può essere un po ‘troppo da sgranocchiare.

1 manciata Kale
1/2 mela
1 tazza di acqua di cocco

Istruzioni: Se si utilizza cavolo riccio assicurarsi di tagliare le costole dure e filamentose che corrono lungo il centro della foglia. La maggior parte dei frullatori avranno un momento difficile con questi, e anche se si utilizza un frullatore di qualità professionale potrebbe ancora lasciare alle spalle bit. Si consiglia bambino cavolo, perché si può semplicemente prendere e gettarlo in.

Kale: più di un Trend

3. Ginger Spice Smoothie

radice di zenzero è ottimo per tenere in giro se si sta cercando di disintossicazione, come vedremo di seguito. Per quanto riguarda il sapore va, zenzero risveglia definitivamente le papille gustative e fornisce un calcio che può essere molto rinfrescante. Combinandolo con cannella dà benefici anti-infiammatori aggiuntivi, e davvero calci il piccante di questo frullato. Non mi piace piccante come un peperone, ma una spezia che si farà sentire comunque.

1 nocciolo radice di zenzero
1 cucchiaino di cannella
1 manciata di spinaci
1 tazza di acqua purificata

Istruzioni: Quanto più si tritare il zenzero prima di aggiungerlo in, i bit meno si dovrà sgranocchiare su una volta è tutto mescolato in su.

Vantaggi di zenzero

Zenzero ha un effetto di pulizia sul sistema digestivo, contribuendo ad alleviare gonfiore e gas, e rompere la congestione in tutto il corpo. E ‘stato utilizzato nel corso dei secoli come trattamento per disturbi diversi, e fa una grande aggiunta per i vostri sforzi di disintossicazione.

4. cacao Bliss Smoothie

È possibile utilizzare il cioccolato come parte della vostra routine di disintossicazione, fintanto che è il tipo giusto. Questo frullato gusti come fragole ricoperte di cioccolata, dolci e cioccolatoso con enzimi digestivi del miele, senza zucchero raffinato, e antiossidanti del cioccolato e fragole.

1 cucchiaio di cacao in polvere scura
1/2 tazza di latte di cocco
1/2 tazza di fragole
1 tazza di ghiaccio (se durante i mesi più caldi)

Istruzioni: Frullare il tutto fino a schiumoso e liscia.

Scuro cacao in polvere

5. Green & Clean Smoothie

Questo frullato è uscito da un episodio di Sesame Street, perché stiamo solo andando a concentrarsi su cose verdi. Aprire il frigo e tirare fuori qualcosa di verde, è probabile che si tratta di una scelta di ortaggi sani. È inoltre possibile prenderli dal negozio la prossima volta che sei fuori se si vuole seguire perfettamente.

1/4 cetriolo
1/2 manciata di spinaci o altro a foglia verde
1/2 avocado
gambo di sedano 1
2 rametti di menta fresca
1 kiwi
1 tazza di acqua purificata
1/2 di mela
Schizzo di limone

Istruzioni: Frullare il tutto nel frullatore. Se stai usando cetriolo organico (consigliato) è possibile lasciare le bucce su per il valore nutrizionale aggiunto.

Verde Smoothie Craze

frullati verdi sono di gran moda, anche la Mayo Clinic sta ottenendo in esso. ed è facile vedere l’appello. È possibile ottenere tutto il sapore della frutta di un frullato, oltre a tutte le vitamine ei minerali dalle verdure. I prodotti biologici è la strada da percorrere quando si effettua un frullato verde, dal momento che non si vuole erbicidi e pesticidi di ostacolare il vostro progresso di disintossicazione.

6. On Your Mark Smoothie

Si tratta di un frullato di mattina che è sicuro di farti su di giri e pronto ad affrontare la giornata. Ha caricato con cibi che avranno un effetto disintossicante sul tuo corpo come bene. Si consiglia di utilizzare questo come un sostituto di un pasto del mattino per i massimi benefici di disintossicazione. Esso fornisce proteine ​​e carboidrati in modo da avere un pasto equilibrato prima di uscire dalla porta.

1/2 tazza di succo d’arancia biologico
1 cucchiaino di curcuma
1 misurino di proteine ​​di soia in polvere, aroma vaniglia
1 tazza di acqua purificata

Istruzioni: Si tratta di un frullato che è possibile utilizzare una bottiglia shaker per se non si vuole accendere il frullatore. Quelli con la sfera di metallo all’interno di fare un grande lavoro di rompere le proteine ​​in polvere e intermixing tutti gli ingredienti.

Sfruttare al massimo il vostro Mattina

La mattina è un grande momento per pensare a disintossicazione, perché il corpo segue un ciclo naturale, e il fegato e dell’apparato digerente hanno lavorato durante il sonno per filtrare il buono dal cattivo. Dando voi stessi un frullato preparato al momento di disintossicazione prima cosa al mattino si stanno aiutando questo processo lungo, piuttosto che l’impostazione di nuovo con un grande o non sano prima colazione.

7. dimagrire Detox Smoothie

Perdere peso e la disintossicazione vanno di pari passo, e questo frullato farà in modo che stai ricevendo

a fare entrambe le cose in una volta. La polvere proteica in questo vi aiuterà a sviluppare la massa muscolare, e anche aiutare a rendere attraverso a pranzo. Il tè verde fornisce antiossidanti e un po ‘di caffeina per darvi un po’ di energia quando si sta esaurendo.

1 misurino di proteine ​​di soia in polvere, aroma vaniglia
1 tazza di tè verde, prodotta
1/2 Peach

Istruzioni: È possibile utilizzare le pesche congelati qui perché sono molto più facili da usare e che non si deve preoccupare se sono maturi o no. E ‘meglio lasciare che il tè verde raffreddare completamente prima di effettuare la frullato.

Detoxing e perdita di peso

È probabile perdere peso quando si Detox, e se si sta cercando di perdere peso si consiglia di disintossicazione in primo luogo per avere le migliori possibilità di successo. Il tuo corpo sarà in grado di assorbire le sostanze nutrienti dal cibo che si mangia meglio, e sarete in grado di operare una distinzione tra le vecchie vie e le vostre nuove vie con un prima Detox e dopo la separazione Detox.

8. Estrema Detox Smoothie

Questo è fondamentalmente un frullato “kitchen sink”, dove si sta andando ad aggiungere a ciò che avete a portata di mano che è un alimento di disintossicazione. Alcuni dei migliori alimenti detox in realtà non funzionano bene in un frullato, ma si può andare con frutta e verdura, perché la maggior parte di loro contengono vitamine e minerali che sosterranno uno stile di vita sano.

1/2 carota, sbucciate
1/2 Pera
1/2 tazza cimette di broccoli (vapore)
1 tazza di acqua purificata

Istruzioni: Tritare tutto in pezzi gestibili e mettere nel frullatore. Purea fino bella e liscia.

Detoxing Can Be Delicious

Se l’idea di disintossicazione lascia l’amaro in bocca, è il momento di provare uno di questi frullati per cercare di dimostrare a te stesso che non ha bisogno di cattivo gusto. Prendendo la situazione nelle proprie mani e fare i propri frullati da zero ti dà il controllo di qualità e consente di utilizzare solo gli ingredienti si pensa sono deliziosi. Non aggiungere un ingrediente se non vi piace solo a causa delle sue proprietà disintossicanti, perché non attaccare con esso.

Ho iniziato ad usare il programma su http://www.SmoothieDetox.info e non ho mai guardato o sentito così bene! Ho perso 10 chili nel primo mese perché i frullati aiutano a bruciare calorie in eccesso e stare fisicamente in forma. Bevendo questo frullato prima cosa al mattino, gli ingredienti sovralimentare il mio tasso metabolico. Essi sono carichi di sostanze nutrienti che avranno un effetto disintossicante sul corpo di una persona e aiutare le persone a cancellare off bruciare i grassi ormoni. Smoothie Detox mi ha fatto sentire così grande su di me! Dopo aver perso 25 libbre con questo programma, sono un peso sano, ancora una volta!

Kulsum tahiru dice:

Amore tutti i frullati. davvero educativo

Quanto tempo e quante volte al giorno devo prendere questi frullati per rendere la disintossicazione efficace?

Vorrei conoscere tutti i frutta e verdura frullati ed è anche il latte di cocco o di mandorle è meglio

Come funziona “Smoothie Detox Factor Rosso” effettivamente causare perdita di peso?

Yummy! Questo Detox Smoothie Ricette è davvero sembra impressionante. Io personalmente amo sia banane o fragole! Questa ricetta mi dà una scusa per provarlo! grazie per la condivisione…

Di proteine ​​di soia è polvere male per te?

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