15 bruciore di stomaco trigger alimenti controllo reflusso acido, la dieta per GERD.

15 bruciore di stomaco trigger alimenti controllo reflusso acido, la dieta per GERD.

Se si verificano frequenti bruciori di stomaco, si può avere una condizione chiamata malattia da reflusso acido, o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Stile di vita e la salute generale sono fattori importanti per i sintomi di bruciore di stomaco. Perdere peso in eccesso, smettere di fumare, e dormire in una posizione elevata può diminuire la probabilità di reflusso acido.

Il tipo di cibo che si mangia e la quantità può esacerbare il reflusso acido, provocando bruciore di stomaco. Se si soffre di bruciore di stomaco, provate a mangiare porzioni più piccole in 4-6 pasti al giorno. Il sovraccarico il vostro stomaco può causare acido per perdite nel vostro esofago. Tenere un diario alimentare per identificare quali alimenti possono innescare il vostro bruciore di stomaco. Non è necessario tagliare questi alimenti completamente dalla vostra dieta, ma con moderazione può aiutare a mantenere il bruciore di stomaco a bada.

Qui ci sono 15 dei più grandi alimenti bruciore di stomaco di innesco che si può evitare di sollievo da reflusso acido.

1. L’alcol

L’alcol può essere un trigger enorme per gli attacchi di bruciore di stomaco. Il vino rosso e birra sono particolarmente suscettibili di causare reflusso acido. L’alcol rilassa la sfintere esofageo, consentendo l’acidità di stomaco a insinuarsi. Bere alcol con un pasto abbondante è una ricetta per il disastro in quanto aumenta il rischio per il reflusso acido. Se vi piace un drink con il vostro pasto, mangiare porzioni più piccole per ridurre al minimo il rischio di bruciore di stomaco.

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